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原标题:学习的革命,今日新得2017

浏览次数:158 时间:2019-11-08

  自己动手指南
  使学习效率提高5倍的20个起始步骤
  尽量忘却你以前对教育的一切想法。
  如果学校令你厌烦,你就忘掉它。如果你早年退学,也不用再提它。如果你轻易通过了大学的各项考试,很好;这一章会帮助你做得更好。但即使你退了学,你可以接受学习现在必须是终身的。
  这一章将介绍自己学习的简单方法——即使你没有能教你熟练掌握快速学习方法的教师,你自己也可以学习。
  如果你是位职业教师,我们仍然觉得你将会学到一些新的内容。但我们要在以后的章节中才讨论新的教学方式。这一章主要供自学者和想开始学习的人自学之用。
  简言之,本章将帮助你培养新的技巧或能力,将用一些简单的提示帮助你更轻松地吸收信息、存储在你的记忆之中,并在你需要时将它回忆起来。本章将特别帮助你使用你新发现的脑力来达到那些效果。
  20个简单的提示是:

今日读书

  真正的学习
  在学习和工作中改革教育的有趣快捷的方法
  值得庆幸的是,最好的教师正在快速地改变教育的面貌。
  世界上最好的商业训练者也是这样,他们完全是通过从幼儿园、大脑研究、娱乐演出、广告、电视、音乐、舞蹈、电影、体育、艺术和电子多媒体等处学来的技巧并加以综合来做这件事的。
  首要的是,他们正在把趣味归还给学习。
  在古根汉姆(Guggenheim)学校,来自芝加哥、伊利诺斯州的11岁的学生正在通过想象、木偶戏以及歌曲学说流利的西班牙语。(1)
  在整个美国,商务人员正在通过玩算帐游戏(2)把一种算帐的介绍课程压缩在一天中完成。
  在澳大利亚,中学学生在他们自己拍摄的录像中扮演法国人。这是在八周内学会三年的外语课程中的一个重要部分。(3)
  在一个欧洲的小国家列支敦士登,一个培训者创造出240多个游戏来有效地教授各种东西——从专利法到地理学、历史学和物理学。(4)
  在新西兰的奥克兰,有抱负的波里尼西亚公司的经理们在一个研讨班上只花了90分钟就学到了营销的大部分原则——用菠萝、香蕉和赌博的骰子来玩一个“太平洋世纪营销游戏”。(5)
  英特尔公司、IBM公司、苹果电脑公司、壳牌石油(sheIIOiI)公司、贝尔亚特兰大公司、伯顿集团公司、英国航空公司以及新西兰航空公司是八家在使用相同的技术以减少训练全体职员的时间和费用的大公司。他们用音乐、放松、想象和游戏进行诸如教机务人员德语、日语和训练电话线务员等培训。
  在瑞典,有25000名以上的教师、父母和商务培训人已参加过由作者之一沃斯开办的快速学习讲习班和研讨班。(6)
  在新西兰,所有的小学都采用有鲜艳色彩的智力玩具和游戏来学习基础数学。而当有一些未能找到工作的中学退学者使用交互的电脑游戏作为他们重要的学习工具时,他们迅速通过了高级的数学和读写课程。
  在马萨诸塞州的坎布里奇学院,教师们只用了两个学期,其中包括一个为期五周的暑期“强化”班,就获得了教育硕士学位,他们采用了一体化的快速学习技巧。更好的是,他们在教室里观看这些被示范的技巧,以空前的速度学会了它们并获得了学位。(7)
  有一些新技巧有过各种各样的名称,如:暗示记忆学习法、神经语言学教学计划和一体化的快速学习等,但是它们中最好的技巧都有三个要素:它们是有趣的、快速的和满意的。最好的技巧都包含有放松、行动、兴奋、情绪和乐趣。
  著名的西澳大利亚教师和研习班指导者格伦·坎培里(GlennCapelli)说:“忘掉所有的术语,忘掉所有的令人望而生畏的名词,我们真正要把握的要点可以被归结为:真正的学习。”(8)
  出生于英国,以列支敦士登为基地的教育心理学家托尼·斯托克威尔(Tonystockwell)说:“现在我们知道了,要想迅速而有效地学习任何东西,你必须去看它、听它和感觉它。”(9)
  以后,我们会看到世界会被我们当作教室来使用。但是显而易见的是,大多数教育将继续围绕着学校、学院和公司培训班进行。
  从我们自己对整个世界的研究以及在学校、学院和商业中的实践来看,所有最好的培训和教育课程都包含有六个关键的原则。就像任何年龄段的一个终身学习者一样,如果所有六个原则被一个教师——作为伙伴而不是说教者——出色地组织好,那么你会学得更快、更好、更轻松。
  这六个关键原则是:
  1.最佳的学习状态。
  2.能调动你所有感官的表现方式——既轻松有趣、丰富多彩,又是快速而令人激动的。
  3.创造性的和批判性的思考有助于“内在的信息处理”。
  4.用游戏、幽默小品和戏剧表演来“激活”脑力及加强对材料的掌握。
  5.大量的练习机会。
  6.经常的练习和复习。

  1.从体育给人的启示开始

《学习的革命》书中那些有感觉的句子

  1.最佳的学习状态

  与许多学校相比,体育运动也许提供了更好的学习模式。你至少可以从体育运动得到8个启示:
  (1)所有体育运动成就者都有梦想。
  他们梦想不可能的事情,并使其发生。
  冠军要打破1英里3′50″的纪录,或者拿金牌,或者跻身于世界级强手之中。
  各个层次所有的体育运动成就者都有梦想。也许是在高尔夫赛中打破100,然后90,然后再80;或者成为网球俱乐部比赛的冠军;或者在65岁时参加纽约马拉松比赛。
  (2)所有人都有特定的目标。他们把那些目标分成几个可以达到的目标。
  因而,梦想总是存在着,他们将梦想建立在不断的成功之上。你不能一夜之间成为世界冠军,你必须在前进的道路上不断排除障碍,并在取得每一个胜利时进行庆祝。
  (3)所有体育运动成就者将头脑、身体和行动结合了起来。
  他们知道,当他们将正确的心态、健康、饮食和运动技巧结合起来,他们的目标才可以得到实现。
  (4)他们都有远见,他们学会了将他们的目标视觉化。
  他们预先看到他们取得了成功。
  (5)他们都充满激情。
  他们有巨大的成功欲望。
  (6)每个人都有一个教练、私人教师和指导。
  事实上,就真正的教育而言,与大多数大学课堂相比,我们也许能从美国大学教练体制的成功中学到更多。如果你不相信,那么看看有多少奥林匹克运动员、篮球和足球明星从大学崛起,他们的教练都是私人教师、朋友和指导。
  (7)所有体育运动成就者对错误都有极为积极的态度。
  他们甚至不把错误当作错误,他们把错误当作实习。即使是伯约恩·柏格(BjormBorg)、约翰·麦肯罗(JohnMCEnroe)和玛蒂娜·娜夫拉蒂洛娃(MartinaNavratilova),在他们通向网球冠军的道路上都有数千次将球打进网内的经历,没有哪个教师把那些击球当作失败,这些击球都是学习必不可少的组成部分。
  (8)他们都通过实干而有所成就。
  体育运动是一种参与性活动。通过读书,你不能使身体健康,尽管读书能帮助你获得理论知识。你盯着电视机看,不会练出发达的肌肉。你在教室里不会跳远超过28英尺。所有体育成绩都来自于行动。
  美国前奥林匹克五项全能运动运动员玛丽琳·金(MarilynKing)说,所有宇航员、奥林匹克运动员和公司经理都有3个共同“他们有着对他们来说真正重要的事情,有着他们真正想做的事情或成就的目标。我们称之为热情(passion)。”
  “他们能真正清楚地看到目标,并且‘怎样实现目标’的景象会魔术般地开始出现。当目标还遥不可及时,他们会想象着做通向目标之路上所有细小的步骤。我们称之为远见(vision)。”
  “最后,他们的每天工作都按照计划,这将使他们距离梦想更近了一步。我们称之为行动(action)。”
  “热情+远见+行动=成功。”(1)
  玛丽琳·金开办了许多课程和讲习班,给公司经理们讲授“奥林匹克思维方法”。她还在她的家乡加州奥克兰市进行了一项“敢于想象”计划,将同样的技巧传授给有发生问题之虞的年轻人。
  因此,你怎样才能将同样的准则运用于你想成就和学习的其他事情中呢?你怎样才能做得更快、更好、更轻松呢?

1.简洁明了,去除行话。

  并不奇怪,这些对儿童学习很有效的方法对成年人同样奏效,那就是通过探索和娱乐,学习可以很快、很轻松。
  ■协调整个环境
  你能想象一个二岁的小孩于整天一动不动地坐在教室的椅子上学习吗?当然不能。他是通过做、尝试、嗅、摇摆、说话、提问和经历来学习的,他以一种惊人的速度在学习。
  他是极易受影响的,他从围绕在他周围的每一件事——他的整个环境中吸取信息。
  但是一旦他结束了幼儿园的生活,太常规的教育就开始变得令人厌烦,乐趣消失了。在全世界的很多教室里,孩子们被告知要一动不动地坐在成排的硬座位上听教师讲,而没有探讨、提问或参与。
  好的教师知道,那不是学习的好方式,所以他们把教室布置得有助于学习;利用鲜花的香味和色彩,还把色彩丰富的招贴画贴在墙上,用语词和图画把课程中的所有要点都突出出来,因为看起来很有可能大多数学习是下意识的。(10)学生们甚至还没有意识到,就已经吸取了课文的内容。
  在学生进教室时,越来越多的教师都用音乐来营造氛围。很多人用气球和悬挂的活动雕塑来创造一个近乎晚会的气氛。
  “整个气氛必须是没有威胁性的,而且令人感到是受欢迎的”(11),美国马里兰的玛丽·简·吉尔(MaryJaneGill)说。从前她负责贝尔亚特兰大公司职员的培训。在一个快速学习课程上,她的技术把训练时间削减了42%;另一个削减了57%。他们做的第一件事就是改变氛围。
  瑞典最出色的高中教师克里斯特·古德蒙德生(ChristerGud-mundsson)赞同“从你的学生进入教室时起,就让他们感到欢迎气氛。”(12)再有,加利福尼亚州旧金山市的查尔斯·施密德(CharlesSchmid),是一种新教学方法的世界先驱。他发现用音乐营造气氛是使学习效率比过去提高至少五倍的关键诀窍。“它适用于每一个地方,从学前一直到一个商业研习班的电脑技术的教学。”(13)
  列支敦士登的斯托克威尔(Stockwell)是新型教育和商务培训专家,在欧洲名列前茅。他认为,对设计得很好的招贴画的重要性怎么强调也不过分。“投影图片、35毫米的幻灯片和大幅书写纸都不错,但是招贴画会更好。在任何学习课程开始以前,它们都应该被贴在四周的墙上,它们是围绕学习者的刺激物,它们的不断呈现会把它们的内容印在你的记忆中,甚至在你并不意识到它们的时候。”(14)
  他也谈到色彩心理反应的重要性。“红色是警觉的颜色,蓝色是冷静的,黄色看起来是理智的颜色,绿色和棕色有一种平和的效果,而且它是温暖和友好的。
  “永远不要忘记,出色的招贴画会在长期记忆中造成一种强烈的印象。它们所形成的记忆画面在需要时可以被唤起,尽管它们从来没有被有意识地学习过。”
  斯托克威尔甚至把由他特别设计的椅子带到他在美国开办的培训班上,以让学生可以放松地学习。
  所有的教育机构都可以从最好的企业中学到有关的课程:
  *作为营利性服务行业的典型,以西雅图为基地的诺德斯特罗姆(Nordstrom)的服装连锁店在几十个不同的管理研讨班被介绍。在它的顾客试衣室里,总是摆有鲜花。
  *每一条国际航线都以让人感觉舒畅和平静的音乐来欢迎旅客们登机,直到安全示范开始。
  *参加旅游团去中太平洋的旅游中心夏威夷,不久你就会陷入一种热烈的节日气氛中,你被戴上用岛上鲜花做的花环。
  *参观迪斯尼乐园或迪斯尼世界,你会立刻被它的整洁以及整个气氛所感动。
  *通过对气氛和欢迎顾客等细节的相同关注,麦当劳建成了世界上最大的快餐店连锁网。
  下一次你参观一所学校或公司的会议室,如果那儿还在用不舒服的直靠背木椅,而整个气氛是冷冰冰的,没有生气也没有色彩的话,你会对上述情况有更深感受。
  ■营造合适的气氛
  加拿大教师安妮·福莱斯特(AnneForester)和玛格丽特·莱茵哈德(MargaretReinhind)在她们优秀的著作《学习者的方法》中谈到,在每个学校的班级里要“创造一种轻松的气氛”。她们认为各种各样的令人惊讶的想象和挑战在创造那种气氛时很重要。“令人惊喜的来宾、神秘的游览、野外的旅行、趣味盎然的活动(老式的节日、宠物展览会、由孩子们发起的探寻)给阅读、写作和讨论增添了丰富的内容。游戏以及宠物展览由孩子们的阅读激发而来,而且孩子们现在越来越能完全靠自己来策划以及组织这类活动了。
  “你的教室将很少有完全的宁静,分享以及相互交流是一种轻松气氛的关键部分。新发现、新的学习内容以及成功所带来的强烈的喜悦都需要表达。”
  当你走进一间精心准备的会议室或教室,如果那种“轻松、喜悦的气氛”充满其中,那是在营造更有效的学习气氛的第一步。
  ■开始时的活动是重要的
  下一步是活动:很明确地,学生或者受训者被鼓励的就是去做。各种各样的设置安排、招贴画、活动的物体等对那些主要是视觉型的学习者已经开始激发兴趣了。音乐对大多数听觉型学习者而言已经在“引起共鸣”了。而开始时的活动使动觉型学习者立刻感到舒服。动用所有三种教育方式促使大脑的所有三个层面开始起作用:思维的大脑、感觉的大脑和运动的大脑。但是还有另外一些关于马上活动的好理由:
  有音乐伴奏的爵士乐节奏运动会促进对大脑的供氧——大脑的活动很大程度上依赖于氧气和葡萄糖。
  另一些伴随着音乐的活动,例如简单的抛物接物、左脚—右手或右脚—左手活动,都能在“右半脑”和“左半脑”之间促进快速的交流,就像我们在第11章中详细谈到的那样。另一些活动可以让学生放松,帮助他们在精神上和生理上放松。加拿大心理学家、天文学家汤姆·伍捷克(TomWujec)在《补充离子——活动头脑的游戏和练习》(Pumping lons Gamesand Exercise to Flex Your Mind)一书中介绍了很多。
  另一些活动能够打破冷冰冰的气氛,帮助参加者相互了解和了解其他当时以及以后在他处可利用的才能。明尼阿波利斯市的快速学习培训者莉伯扬·拉标沙-卡松(LibyanLabiosa-Cassone)和菲利普·卡松(PhilipCassone)经常以一种游戏来开始国际性的研讨会:参加者用两分钟时间与尽可能多的人相识。
  有一些活动会使你处在一种积极的氛围中。澳大利亚的坎培里经常让他的学习者——
  *成对并坐——与某个以前从不认识的人坐在一起,花45秒钟描述各自情况中最有趣的方面,这样,每个人都是通过集中于他们各自已经取得的成功(增强自尊)来开始现在的学习。
  *按摩对方的脖子和肩膀以帮助放松。
  *一起唱一首特别谱成的态度歌——《我生活中的大A》(学生们和着音乐节奏挥动起手臂拼写出ATTTTUDE的每一个字母)。(15)
  当然,你可以依据你是在带一个常规的学校班级,还是在举办一个特别主题的讨论会,或在介绍一个国际性的专题报告会,来决定使用哪一种技巧。
  《超级教学》作者、美国超级营地创建人之一埃立克·詹森相信影响学习的两个核心因素是:状态和策略,第三个当然是内容。“状态”创造出学习的适当的精神状态,“策略”代表授课风格和方式,“内容”是主题,在每个好的课程中,你都有这三者。
  但是很多传统的学校体制忽视了“状态”,而它是三者中最重要的。学习之“门”必须打开,否则真正的学习无法发生。而那“门”是一种情绪性的东西——学习的”门卫”。
  ■合适的大脑波长
  达到好的学习效果的重要的一步是使每个人在“适当的波长”上学习。这里可能发生最出乎意料的矛盾:要学得更快,你就要放慢大脑。你的大脑的某个“波长”明显地对深睡最有利,另一个对灵感更有利,还有一个是你最能意识到的:对日常生活的完全警觉。但是许多研究显示,有一种第四类脑波对轻松的高效的学习是最有利的“频率”:有人称之为α状态。(16)
  ■引进音乐
  大量的研究课题发现音乐是将大脑调到α波频的最有效的手段。(17)。
  “把音乐用于学习当然不是新的,”加州的快速学习创新者查尔斯·西米德(CharlesSchmid)在他逝世前不久告诉我们:“我们伴随着音乐学习字母ABCD—EFG—HIJK—LMNOP。但在最近25年里,我们极大地扩展了我们的音乐知识,我们发现,在一种特别的放松中,我们的大脑最开放,最能接受进来的信息。
  “那种放松的形式并不是准备去睡觉,它是一种放松的警觉状态,有时我们称它为放松的觉知。”(18)
  现在我们有关这个领域内的大多数知识依赖于保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫开始于本世纪50年代的探索。罗扎诺夫尽力要弄清楚为什么有些人有超常记忆力。
  在几年的研究之后,他下结论道:我们每个人都有一种“最佳的学习状态”。他说,它出现于“心跳、呼吸频享和脑波流杨地同步之时,身体是放松的,而头脑注意力集中并准备接收新的信息。”(19)
  在把这个研究投入实践中,罗扎诺夫取得了某些惊人的成果,特别是在外国语学习方面。在60年代初期,那时世界最大的语言培训学校伯利兹(Berlitz)许诺学生在数天之内(总共是30小时)可以学会200个词。但是罗扎诺夫的研究报告中写到,保加利亚的学生可以一天学习1200个词,而记住率是96.1%。(20)
  许多别的成果都建立在他的研究基础上。据西米德说:“我们现在知道,大多数人可以轻易而快速地进入那种理想的学习状态。深呼吸是关键之一,音乐第二——特别的音乐,它的特定的节拍能够帮助你放松,每分钟50—70拍。”达到那种状态的最通常的音乐来自于17世纪和18世纪上叶的巴洛克风格的作曲家意大利的阿康格鲁·科莱里(ArcangeloCorelli)、威尼斯的安东尼奥·维瓦尔地(AntonioVivaldi)、法国的佛兰索瓦·库贝丹(FrancoisCoupertin)和德国的约翰·塞巴斯蒂安·巴赫(JohannSebastianBach)和乔治·弗里德里克·亨德尔(GeorgeFridericHandel)。
  罗扎诺夫发现巴洛克音乐能使身体和头脑和谐一致,特别是它会打开通向超级记忆情绪通道:大脑的边缘系统。这个系统不仅主管情感,而且它是意识脑与下意识脑之间的联结。
  正如特丽·怀勒·韦伯(TerryWylerWebb)和道格拉斯·韦伯(DouglesWebb)在其大受欢迎的《伴随着音乐的快速学习——培训手册》一书中所言:“音乐是通向记忆系统的‘高速公路’。”(21)
  维瓦尔地的《四季》是被用于开始那条高速公路的最著名的巴洛克音乐作品之一,它很容易使人挡住其他的念头而想象四季。亨德尔的《水的音乐》也很流畅。给教师培训新的学习技术,约翰·巴切尔贝(JohannPachelbel)的《D大调加农》是消除紧张的一首特别受欢迎的作品。
  这些教师大部分也使用特别制作的录像带开始每一个学习课程,它由世界名画与音乐组合以帮助放松。
  如果你在音乐方面有能力,录音带可以自己制作,或者去购买。把它们用于教育的关键是使学生进入一种放松、开放的状态,使他们能够集中精力学习。
  ■消除学习障碍
  罗扎诺夫说,学习有三个主要的障碍:批评性的—逻辑的障碍(“学习是不简单的,所以怎么可能有趣而轻松地学习呢”);本能的—情绪性的障碍(“我很笨,所以我无法去做它”);以及批评的—道德的障碍(“学习是一项艰苦的工作,所以我最好埋头苦学”)。了解一个学生“属于哪一种情况”,你就能获得较好的关系。走进他的世界,你就能迅速而顺利地消除阻力。
  ■鼓励个人的设定目标和学习结果
  鼓励学生设定他们自己的目标,计划他们自己的未来。如果他们知道他们要去哪里,那么他们的道路就是明确的。在我们的经验中,大多数人都会超额完成他们给自己设定的个人目标——这或许也是最佳管理原则。
  在课堂上,我们也提倡玩“WIIFM位置”游戏——集中于“我在其中要什么?”(What’sInItForMe?”),这不是鼓励自私感,而是让参加者,或者是结对的两人相互告知对方从一天或一年的课程中特别希望获得什么。
  这种相互介绍的方法是很重要的,特别是在学校中。许多有问题的学生对传统的“你今天该学习这个”的开场白非常恼火。取而代之的是,好的教师从一开始就邀请学生自己来设定目标和他们想从课程中获得的结果。
  学生经常是带着自己的“隐藏目标”而来的,而且他们也不总是“接受”指导者的目的。关键是要使学习成为一种伙伴关系,在那里,教导者准备一份尽可能多的课程的“大杂烩”,而学生对其中他们想要的有很大的发言权。
  ■试着想象你的目标
  想象是一项有力的学习工具。一个教学效果一般的教师可能会说:“不要忘了学习,否则在将要来临的测验中你可能很糟。”——一个消极的刺激。
  埃立克·詹森提出了两个更好的方法。一个是鼓励学生细致地想象将来他们如何使用新掌握的知识。另一个是注入一种正面的思想,它会鼓励学生浏览他们的学习课本以寻找将来可能会用到的特别的答案。
  我们必须强调指出这一点:很多教师并没有意识到消极的暗示能有多么巨大的危害。
  ■激发感情
  我们也必须强调指出,大脑的情感边缘系统部分是通向持久记忆的大门,所以,所有好的教师都鼓励热情,这会把你刚学到的东西融人到深度记忆中去。

  2.敢于梦想、敢于想象你的未来

每个初级文案广告会将kiss深深烙进脑海。(keep it simple,stupid!

  2.通向优秀授课的关键

  如果如我们所相信的那样:现在一切事情都可能发生,那么你真正想做什么呢?你真正的爱好是什么呢?你想做这件事更甚于想做其他事情吗?是酿制了不起的酒?是成为区里的高尔夫冠军?是获得博士学位?还是开始做一份新的工作?
  世界上几乎每一个杰出的成就,从福特公司到迪斯尼乐园,从索尼公司到微软公司,都从远见开始。因此,接受玛丽琳·金的挑战吧,敢于想象你想成就的事情。

从威廉. 莎士比亚到约翰 .斯坦贝克、欧内斯特 .海明威,你读任何一位伟大的作家的作品,几乎肯定会读到清晰、简洁的英语。

  ■积极态度和联想是首要的因素
  授课将新知输入学习者脑中。如果你不输入,那么你就无法输出。所有优秀的授课都必须以学习者为中心,并且与学生自己的目标和现有的知识联系起来。“你联系得越多,你就学得越多。”
  一个肯定调动学习者兴趣的技巧是指导者把一只色彩鲜明的网球扔给自愿参加者,得球者要说出他已经知道的有关某个主题的一个要点,画出涉及同样要点的脑图——根据一张预先准备好的列有主要“学习枝干”的图片。
  先后的顺序被设计成鼓励每个主题的学习者从确认什么是他们想要的东西开始,然后从他们已经知道的——通常是惊人的多——进行下去。
  整个的授课也必须是积极的。教师应强调学习是充满乐趣的,而不应作任何相反的暗示,如说“现在课间休息已经结束,让我们回到艰苦的学习上来”之类的话。
  罗扎诺夫称他的快速学习方法是来自于“暗示学”(Suggestolo-gy)的“暗示法”(Suggestopedia)——但是这不是恰当的英译。斯托克威尔说:“这个名字太少用,但是如果你是从“提议’或者‘推荐’等角度看‘暗示’,那么比较容易明白它们的关系。”(22)
  正如我们已经在前面的章节中所提到的,暗示的力量在学习中是最重要的。我们都对我们认为自己能做的做得最好;如果我们期望失败,那我们就会失败。每一位成人都看得到婴儿的学习能力在一个适宜、积极的氛围中是如何迅猛发展的。所有优秀的像罗扎诺夫一样的教师都试着在课堂上创造出同样积极而充满乐趣的气氛。就像所有优秀的广告词撰稿人一样,他们想方设法强调一切是那么容易。日语教师可能会熟练运用我们提到的“发痒的膝盖、太阳、她走、石头”练习,用这些与日语数字发音相似的英语词组来强化对数字的记忆。商务研讨班可以从雷·克劳克的故事开始,他是一位52岁的牛奶冰淇淋机器推销员,在1952年第一次参观一家加州的汉堡包餐馆时,形成了一个有关麦当劳那样的连锁店的最初想法。这个例于可以表明伟大的方案是怎样从不太显眼的开头成长而来的。
  罗扎诺夫强调连接意识与下意识表现的重要性。他相信我们每个人都有一种巨大的潜在的脑力等待着被开发,他相信所有学习的最重要的部分很大程度上是下意识,他相信优秀的教师通过使他们的授课富有条理、合乎伦理道德、使人愉快而有利于学习。因此,招贴画和各种各样的摆设就成了授课的重要部分。
  ■先获得“整体认识”
  一种主要的表现技巧是首先提供一个总的看法。它就像先展现一整幅拼板玩具图,而后我们才去拼接所有的碎片。同样,招贴画或教室四周其他小玩意也能很好地被用来表示整体形象——因此它们总是作为焦点留在那儿。
  把实地考察作为学习的开始总是备受推崇——在活动中获得大视野。
  开始学习时让学生们先描画出包括所有“主干”的脑图,然后再去完成细枝末节。
  ■开动所有的感官
  好的讲课应能迎合所有个体的学习特点。
  在几乎每种教学体制中,最受忽略的是动觉、或运动的学习类型,每个好的学习体验都有足够的口头鼓励,足够的音乐,足够的形象——而真正伟大的教师能确保有充足的行为,充足的参与,充足的活动,尽管学生可能是视觉学习者,但他们仍然能从做中获得信息。
  ■走出演讲的角色
  这可能是教学方法方面对个人所要求的最重要的改变,所有优秀的教师都是激励者、促进者、指导者、辅助者和协调者。
  ■协调各种“无意识”的方法
  正如罗扎诺夫观点的实践者所说,大部分的学习是“下意识的”,屋子的环境、招贴画、身体语言、演讲的语气和积极的态度都是学习过程中重要的部分。
  ■充分的角色扮演和“个人认同”
  罗扎诺夫式的老师还鼓励学生去“扮演角色”,没有比扮演著名的科学家去学习科学、或置身于历史环境中学习历史更快捷有效的了。
  ■组织充分的“状态变换”
  优秀的教师充分组织学生“状态变换”,这样他们从唱歌变为运动、交谈、观察、作诗、描绘脑图、团体讨论。这有两方面的意义:
  (1)它巩固了通过各种学习方法所获得的信息;
  (2)它把课程分成几大块以便于学习。
  两者与信息的良好获得关系极大。比如,现在已经被完全证明的是:在任何讲课中,学生们都能轻易地记住开头、结尾和任何一个激发他们想象的突出例子。经常的“状态变换”为更多的“开头”、“结尾”和生动的例子提供了可能。
  ■让“学习如伺去学”成为每门课程的核心
  这可能是所有学习从头到尾都希望有的结果。因此,这样的技巧应当被融合到所有的活动中去。
  ■罗扎诺夫式的“音乐课”
  罗扎诺夫对于教育最伟大的贡献可能再次在音乐领域:不仅放松你的头脑并使它处于准备接受新知识的状态——而且用音乐使新的信息流入你非凡的记忆系统中。
  罗扎诺夫推荐两种音乐课,查尔斯·西米德又一次对此进行了简洁的概述:“假设,一个班级正在学习外语,作为第一步,教师把新单词设计成一幕戏,并有图片总览。学生坐着‘在内心把这些内容串起来’,紧接着它的是第一场音乐课——罗扎诺夫称之为主动音乐课,学生看着课文,老师打开选择好的音乐并和着音乐的节拍朗读外语,他有意识地和着音乐节拍将词汇戏剧性地表现出来。
  “这里面没有什么魔力,正是因为这样,学习一首歌的歌词要远比记住一整页的伺汇容易得多。音乐是某种形式的载体,老师的朗读和着音乐起伏,几乎就像抓住了浪涛的节拍。”(23)
  罗扎诺夫将第二个学习阶段称为被动音乐课。
  查尔斯·西米德又解释说:“第二种紧随第一种。此时我们用很特别的慢板的巴洛克音乐——约每分钟60拍——很精确。第一阶段是戏剧化地朗读单词,而第二阶段用的是比较自然的语调。现在如果学生愿意,就让他闭上眼睛——尽管这不是必需的。他们把课文放在一边,然后想象在他们学习的那个乡村里,他们身处剧院,有人在舞台背景里表演着一个故事。总的来说,这会是特殊的语言课程的最后一部分——比后学生们就回家了。在睡觉之前,他们的脑中极有可能会掠过这出外语戏。”
  整晚,潜意识在工作——将白天学到的东西转入到长期的记忆储存中,而看起来这一切都是自发进行的。
  罗扎诺夫的推崇者声称用这种音乐方法在花费5%的时间中就能完成60%的学习任务。(24)
  我们急于补充的是,即使是伟大的罗扎诺夫的崇拜者也没打算将这两种“音乐课”的方法用于每一堂学习课。即使像学习外语那样被明确规定的事情,一周也只能进行三堂“音乐课”,但是所有其他的有关学习的重要法则可在其余时间使用。

  3.设立特定的目标并规定期限

2.我会让他们知道他们的大脑是何等的充满活力。事实上,人脑可以在从出生到生命终了的任何年龄发生改变,在富有激励因素的环境,人脑会变得更好,如果接受不到刺激,人脑就会向相反方向发展。

  3.思考它,储存到深层记忆中

  首先问你自己:我特别想学什么?为什么想学它?
  如果它是一个新的工作、一项新的技能、一个新的爱好、一次海外旅行、一项新的体育运动、一种乐器或一个新的挑战,你需要知道什么?
  如果你设定了目标,学习任何东西就更加容易了。你设定了目标之后,将目标分成几个可以实现的小目标,然后为每一步骤规定切实可行的期限,这样你从一开始就能看到成功了。

3.至少有三种主要学习方式(1)触觉学习者,当他们能亲身运动体验和实验时会学得最好,他们通常被叫做运动触觉学习者。(2)视觉学习者,当他们看到学习内容以图像形式出现时,他们学得最好,有一小部分人为印刷—符号型,可以通过阅读来学习。(3)听觉学习者通过音乐、谈话的声音而学的最好。(一般人三种都有,学习方式多种,适合的、配合着的,最好。)

  教育当然不仅仅是吸收新的信息,它同时还包含思考和把它储存到深层记忆中。
  学习如何思考是每个教育方案的重要部分,好的学习辅导者用“思考游戏”和“头脑游戏”综合处理信息——同时提供“状态转换”。在企业的研讨班上,我们发现介绍思考技巧的最佳方法是做一有趣的游戏:设计“一个永不丢失的高尔夫球”,或者围绕与各组成员日常活动毫不相干的题目玩“如果……将会怎么样”的游戏。
  有关深层记忆储存,罗扎诺夫的主动与被动音乐课是无与伦比的,它们被用来接近长期记忆系统,以便下意识地将新信息与早已储存的数据连接起来。

  4.尽快找一位富有激情的导师

4.将学习效率提高五倍的20个起始步骤。(吴伯凡老师说当建议太多的时候,一般就无法操作了。《成功的38个方法》《记得这10条,保证你年轻20岁》……高度概括,这个能力得训练。

  4.激活信息以加强学习

  不管你想学习什么,其他许多人都已经学过了。你设定了目标以后,找一个你能获得一定建议的、热情的辅导老师。如果你能交换些技能,这更好。
  假设你是个想学文字处理的印刷工,显然你已精通印刷排版。因此,找一个在电脑印刷领域的文字处理专家。你可以教他们印刷排版,而他们则可教你文字处理。如果你新到一家公司,也可以这样做。找一个能经常帮助你的人,找一个在办公室工作的人或就在附近、打个电话就能找到的人。
  如果你想打高尔夫球,当然得上专业课。但你还是找一个你羡慕他风格的高尔夫球手。如果你能打的话,就请他与你打上一二局。
  如果你在学习新技术,也运用同样的原则。没有谁只按照700页厚的说明书就能学会操作电脑。每个学生都是在教练的帮助下学会操作的。

(1)从体育给人的启示开始。之一,所有体育运动成就者都有梦想。他们梦想不可能的事情,并使其发生。之二,所有人都有特定的目标,他们把那些目标分成几个可以达到的目标。之三,所有体育运动成就者将头脑身体和行动结合了起来。之四,他们都有远见,他们学会了将他们的目标视觉化,他们预先看到了他们取得了成功。之五,他们都充满激情。他们都有巨大的成功欲望。之六,每个人都有一个教练、私人教师和指导。之七,所有体育运动成就者对错误都有极为积极的态度,他们甚至不把错误当作错误,他们把错误当作实习。(吴伯凡老师讲到的“小丑在练习马戏团传统的抛接球表演时,有个规矩”想练习抛球,先练习捡球”,一捡两个月,让他觉得捡球是很正常的事情,才开始练习抛球。想清楚事情的结果,做出最坏的打算,再去尽可能成功)。之八,他们都通过实干而有所成就

  储存信息也仅是学习过程中的一部分,信息还要被使用,所以下一步是“激活”。
  这里,游戏、幽默小品、讨论和戏剧都能被用来“激活”记忆库——并加强用于学习的脑中通道。
  而且,教师不需要增加工作量。事实上刚好相反,学生们喜欢自己组织他们的戏剧、演出、争论和游戏。给予他们机会去向班级或小组中的其他成员展示他们的新发现——通过任何一种他们喜欢的方法。
  西米德例举了一种典型的激活课:上过法语音乐课的学生们在“第二天早晨,或在48小时内,这些学生回到课堂,他们还未说一个法语单词——或者至少这些还不在他们新的词汇中。那么接下来的三、四个小时就是我们所说的激活过程。
  “现在我们用单词来做游戏。我们已经用不同的方法把它们喂给大脑了,通过有意识地给他们看单词和法语剧的图片。然后,借助于音乐,我们又将信息注入他们的潜意识。现在,他们用不同的方法激活大脑以确定已经储存了新单伺。让我告诉你:现在,我可不愿意再用其他任何方法教学了。”
  西米德在接受我们采访后不久不幸去世了,他在音乐、心理学和外语教育方面颇有影响。在他迷上这种新方法前,曾在得克萨斯大学和纽约大学使用传统方法教了很多年书。
  “我开始用这种新方法教法语和德语,有时也教意大利语:我想知道这一体系是否真的有用,是否真的有说的那样好。然后我就被惊呆了,我可以一堂课上三个半小时,给学生们400个法语单词我是说在第一天。到了第三天他们已经能够用对话的形式将单词复述出来,这在以前是从未发生过的。
  “以前,在大学用老方法一天教学生25个单词,第二天,他们中最好的也只能记住10个。这下我被折服了。
  “事实上,当我开始用新方法三天后,我自己已经开始用外语做梦了,以前从来没有过这样的反应。”
  西米德的经历使他对新学习方法的优点确信不疑:“我敢说新方法要比传统的方法使学习进程快上5到20倍,甚至是25倍之多。它不仅是速度的加快,也是学习质量的提高。而学生们反映说:‘那太有趣了,念高中时我为什么不用这种方法呢?’”
  “最近在一家新英格兰电话公司里,学生们用这些方法学习光纤和其他电话通讯技术。学员们坐在地板上玩着木块,把它们拼组起来,这就理解了光纤的工作原理。训练人说:‘好吧,该休息一下了。’而学员们说:‘你休息吧,我们边玩边学,我们彻底了解它了。’这就是我说的:既有效又不乏乐趣。”

  5.首先从概貌开始

热情+远见+行动=成功。

  5.运用它

  向拼板玩具销售商学习。如果你开始将一个有1万块拼板的大型拼板玩具逐块拼起来,你得花上几年时间才能完成。但是,如果你看了包装上整个图画,你就会正确地知道你在拼什么图案,这样就更容易将每一块拼到该拼的地方。
  我们十分惊讶,教育体制总是忽视常识。一个个科目被分开教学,教的通常只是一个个小的部分,学生根本不知道所学内容的概貌。
  在现实生活中,这种方法不是最好的方法。如果你走遍每条街道,你得花几年才会了解纽约的全貌。那么,作为旅游者你该怎么办呢?你可以登上帝国大厦的顶楼,最好有一个纽约导游,这样你将自己置身于这个大图画之中。你能看到中央公园、斯塔腾岛轮渡、自由女神像、华尔街、两条大河、主要的桥梁、百老汇、格林尼治村、联合国总部和这座城市用数字命名的街道的排列方法。这样,当有人告诉你一个地址:第六大街中央公园往南10个街区,或林肯地铁口往东4个街区,你脑海中就有一幅怎样前去的图画。你能建立起全景脑图。
  许多传统的学校仍然通过历时几个月的课本讲座来介绍科目,教你不慌不忙地阅读每一章节——每周一次——从来没有“总的概貌”。这很蠢,太没有效率了。
  试试这个简单的试验。下一次当你计划任何事情时,找出最简单的概貌。如果你游览一座新的城市,你就预先获取一些彩色旅游小册子。这些小册子会向你指明几个最重要的地方。或者,去公共图书馆找出百科全书中有关该地的概要,然后将它复印。这样你有了概貌图画后,就可以构筑起细节。你会知道这些细节将放到什么地方。记住这个拼板玩具吧。

——美国前奥林匹克五项全能运动运动员玛丽琳 金。

  在我们看来,学习的真正测试不是以多项选择题为基础的书面测试。关键是使用知识并把它运用到有意义的场合,最好是现实生活中。
  衡量一门法语课程的真正标准是你法语说得有多好。衡量一门销售课程的真正标准是你卖得有多好。
  你应该通过弹钢琴来学习弹钢琴,你应该通过打字来学习打字,通过骑自行车来学习骑自行车,通过在公众场合演讲来学习公开演讲。因此最好的教师和商业研究班的组织者设计了大量行为课程来支持理论,使得学生们能有目的地使用和运用学习。
  ■把你的学生们变成教师
  就像在激活记忆阶段一样,可以让学生们结成对子或在群体里工作,放手让他们自己准备主要论点的陈述。例如,在一个教师培训班的小组里或许会互相要求将教育心理学的某一个方面具体化。越来越多的学校正在使用“好朋友”方法,由一位年龄大一些的或优秀一些的学生帮助另一个学生,而两个人同时得益。
  ■鼓励画脑图
  我们已经提到过它的原理并建议你用它来预习,但它也是一个很好的复习和做笔记的方法。它真正的含义是:一张以和大脑储存信息的方式相同的方式记录要点的图——就像一棵树上的枝叉。在下一个步骤中,它也是一个主要的工具。

  6.多问!

(2)敢于梦想,敢于想象你的未来。

  6.复习和评估

  Ask(问),是学习者字典中最好的三个字母。永远不要害怕问,永远不要害怕问你所能找到的最好的专家——即使你以前从不认识他们。
  我们希望,不久我们每个人都有一个与国际数据库相连的家庭电脑/视频终端。但是即使到那个时候,你还得索取你想要的信息。因此,还是从现在开始吧。
  就从公共图书馆开始。图书馆并不仅仅是书的中心,它是学习的源泉。图书管理员受过专门训练,是来帮助你的。在你去图书馆之前先给他们打个电话,告诉他们你想做的具体事情,向他们要初学者指南,然后依靠总体概要查找书籍。但是,你得进一步具体化。如果你是商业经理,计划访问日本,就向图书管理员要一些关于这一国家及其商业、文化和你涉及工业的简单指南。
  如果你乐于通过阅读学习,那个总体概要就可能是一本书、一本小册子或一篇文章。如果你擅长于通过视觉学习,就找录像带或者至少找一本有大量彩色插图和图表的书。如果你擅长于通过听觉学习,就借些录音磁带,在你汽车里放。
  但不要停留在图书馆。找一位大学里的人,他正在研究你感兴趣的领域。问最好教授的名字——对该领域概述得最好的人,然后打电话给他。
  或者打电话给大学图书馆、距离最近的研究所、最好的贸易公司。不要害怕去见领导,至少可以问人事经理或负责员工培训与发展的人,并索要公司最有帮助的简单介绍物。
  如果你想了解别的国家,你就打电话到该国大使馆或领事馆,或者贸易机构和旅行机构,或者一家主要的公司。
  想了解无线电,你就给电台打电话,问你是否可以被邀请旁观一次录音。如果你是个学生并想在某个特定领域开始工作,就给最好的公司打电话,问你是否可以进去、在假期里无偿工作一个星期。
  事实上,应当使问成为习惯。这也许是可以从新闻业学到的最简单的东西。所有信息每天是怎样登上报纸、上电视或广播的?是通过新闻记者打电话给“消息来源”。其他所有的人都有同样的权利。人们通常都喜欢帮助别人,喜欢被别人间及自己的专长。

(3)设立特定的目标并规定期限。首先问你自己:我特别想学什么,为什么想学它?

  即使效率很高的学习者也不会总是意识到他们是否“清楚他们所知道的”。给学习者带来那种意识的一个方式是在课程结束时迅速地扔科西球,这会唤起学生们对一天之内所有重要内容的记忆。另一种方式是“被动音乐课”的复习方法,这也能涉及到所有学习过的要点。
  现在该轮到最重要的步骤之一:自我评估了。这是一个学生真正能够“向内挖掘”以发现一天的宝藏的地方。自我评估是更高的思维的一个工具:反省、分析、综合,然后判断。
  同伴之间的评价和指导者的评价也是使一门课达到顶点的重要部分,但是自我评价是最重要的。
  复习的另一个方式是测览一下你的脑图或“重点”笔记,或两者都做:
  *在你学习一天要去睡觉之前;
  *第二天早晨;
  *一周之后;
  *一个月之后;
  *以及就在你需要用它之前——或者在考试前。或者如果你正在上一门为期一周并且结束时有一个测试的课程的话,那么每天晚上至少花15分钟在那天的脑图和重点上,同时至少花5分钟在前一天的脑图和重点上。

  7.找出主要原则

(4)尽快找一位富有激情的导师,如果你能交换些技能,这更好。

  7.庆祝

  几乎在每个领域里,你都会找到一个成功的主要原则,或许两个或者三个。在学习详细内容之前,你首先得把这些主要原则找出来。
  在摄影领域,适用于业余摄影者的第一原则是:摄影时距离实物不要超过4英尺。第二原则是:摄影最好用半自动照相机,不要用闪光灯。为了这两个原则,本书作者之一花钱作为摄影师作了一次世界旅游。
  在成本会计领域,主要原则是:成本计算不可能十分精确,除非你一天24小时、一年365天营业,用自动设备,对你所有产品的市场有保障。第二原则是:找到不亏不盈的基点,低于基点,你就亏损,高于基点你就盈利。
  在直播电台,主要原则是:不管城市多大多小,如果主持人只征求观点,他每天会得到30个一模一样的无知听众打来的电话;如果他征求特定的有趣经历,便会得到有趣的新听众打来电话,获得富有有趣内容的新信息。
  在教育领域,一个主要原则是:人们学喜欢学的东西会学得最好,用所有的感官学会学得最快。
  在新闻采访中,第一原则是:问发生了什么和为什么。
  你怎样才能找到主要的原则呢?你首先问,然后:

(5)首先,从概貌开始。(就像拼图,先知道拼什么才行)

  最后一点:始终记得庆祝每一个成功——就像任何取得成就的运动员那样。表扬整个班级的努力,并且一有可能就把那个表扬变成对已学过要点的扼要重述。
  把所有的原则合在一起运用的实例
  所有的这些理论在实践中是如何起作用的呢?让我们看看四个例子:一所已经全部采用综合快速学习方法的学校;一个在一门课程上同样采取综合快速学习方法的高中班级:在部队里特设的一门外语课程:以及一位进行改革并取得了卓越成果的教师。
  ■西蒙·古根汉姆学校的实验
  首先要说的是一个富有革新精神的正规学校发生重大转变的实例,同时这也是一个除非整个社区的社会气氛发生改变,否则它的潜力无法实现的实例。
  西蒙·古根汉姆K-8学校地处伊里诺斯州芝加哥市最贫穷的地区。几乎所有的家庭都是美国黑人,85%的家庭生活在法定的贫穷线以下,其年收入在9000美元到11000美元之间,并有相当比例的居民是依靠社会救济生活的。
  12年前,他们孩子的前途是暗淡的。他们的学校是全美记录最差的学校之一。今天已经发生了很多变化。古根汉姆学校现在已经被看作是如何把学校的失败转变为成功教学的一个典范。
  1984年,当迈克尔·亚历山大去当校长时,学校非常糟糕,并面临着被当地的教育委员会关闭的危险。亚历山大的第一个决定是提高情绪低落的员工们的士气和技能。他动用了用于学校特别需要的1号州立基金,并和彼得·克莱恩一起为全体教职工开设了一门30小时的再培训课程,现在他把彼得·克莱恩形容为“充满热情的综合学习的天才”。一半教师先去参加,同时有人顶替他们的位置;然后另一半再去。
  “说得婉转些,”亚历山大回忆道,“起先他们是怀疑的。我们答应在他们使用综合快速学习技巧和原则方面将不会有压力。运用他们发现的有价值的东西是他们的责任。”(25)接下来的,他说,是一段令人愉快的历史。
  现在,走进一间教室,你会发现11岁的孩子正在学习西班牙语——在他们自己的要求下——通过参加木偶戏的表演以及唱歌来学习。走进另一间教室,你会发现13岁的孩子会通过逼真地扮演亚伯拉罕·林肯和托马斯·杰弗逊的角色来学习美国历史。进入一间计算机房,你会发现家长和学生们在一起学习。而在另一间教室,你会发现一群快乐的美国黑人少年在边说边唱地学习卫生学。过道上彩色的招贴画五彩缤纷。有成就的黑人的照片装饰在许多教室的墙壁上。
  有人间亚历山大:学校最大的不同是什么?他直截了当地回答道:“这所学校是一个充满乐趣的地方——并且它是一个人们可以抛弃所有的角色的地方。原来的角色通常都会影响教育——教师和学生所做都各不相干。现在所有的人都把注意力集中在如何为孩子们创造一个学习和充满乐趣的氛围上——人们的任何行动都是为了促进这种氛围的产生。”(26)
  这种变化并不局限在课堂里,学校实行了它自己的早餐和午餐方案——营养丰富的饭菜。很显然,在你饿的时候;你无法学习。
  “现在学生们穿过大厅,非常恭敬,非常礼貌,”亚历山大说,“偶然听到操场上的孩子们在谈论他们的学校正在变成未来的学校。‘我们使用快速学习技能。我们有电脑技术、将成为市里最先进的学校。在我们学校里有西班牙语,我们的学校里还有太极拳。’他们告诉他们的朋友,并且对此非常兴奋。”
  家长们也是如此。平均每天有20个家长来学校帮忙。
  结果如何?
  “成绩起了戏剧性地变化,”亚历山大说,“在培训我们的教师使用综合快速学习法之前,只有27%的孩子在一年的教育中达到标准,而在那之后,比例上升到了54%,在数学方面上升到了58%。”0aa00010_321_*
  拉瑞·玛蒂尔(LarryMartel)博士,南卡罗来纳州希尔顿·海德市的相互学习综合学习系统的主席,在那一年之后调查了一下结果。他在报告中说阅读成绩提高了103%,在数学和阅读的综合方面提高了83%。两年之后,古根汉姆学校从芝加哥分区的16所学校中最差的学校上升到第二名。
  如果这所学校的努力能推动整个社区发生变化,那就会更好了。但是事实上这个地区谋杀案件的比例在全国仍然名列前茅,贫穷仍然继续着。对于那些在古根汉姆学校继续学下去的学生,各方面的成绩仍然很好,但是许多匆匆而过的学生在学校时间太短,只能眼见他们真实的潜能无法实现。周围的邻居每天都在证明,美国迫切需要以革新精神来解决社会问题,就像古根汉姆学校在改变教学时所做的那样。
  ■八周内能讲流利的法语
  关于在实践中示范快速学习的班级,让我们参观一下澳大利亚悉尼的倍福来山区高中。
  他们已经引进了一个把三年的法语课程浓缩在八周之内的快速学习课程。教师西尔维亚·斯卡沃诺斯(SylviaSkavounos)说:“我非常惊奇。在我们开始之前,我们有一个为期八个月的标准法语课,但是在我们开始之后,两周后学生们至少学到了200个新单词,他们已经能够流利地说法语了。”——两周的效果比前面的几个月都要好得多。(27)他们所选择的课程是由英国的快速学习系统设计的,主要是用于自学。它也可以供教师在课堂用。参观倍福来山区高中法语班,你会发现学生们所做的正如查尔斯·西米德所描述的那样:从放松练习开始;为即将开始的课程扫清杂念;通过主动的和被动的音乐课来学习;通过游戏甚至是演戏和制作他们自己的录像带来增强学习活力。
  悉尼的电视七频道聘请了止一菲利浦·德福库(Jean-PhilippedeVoucoux),一个来自法语联盟的专家,来对这个方案进行检验。他“对他们不通过阅读就能那么快地讲话”和能够那么容易地与他们进行交谈感到大为惊奇。
  正如七频道所概括的:它是一个能够“轻而易举”地改变澳大利亚教育体系的实验。
  ■军队以创纪录的时间学习一门外语
  电视新闻报道当然不是科学证据。那么,我们来看看美国军队以及新教学技巧的最好使用者之一,波士顿的莱恩·道瑞特(LynnDhority)教授。
  道瑞特博士在和罗扎诺夫一起研究暗示法之前就已经是一个极为成功的德国教师了。那时他有一个测试这种方法并把它与其他使用德国标准类型教学方法的测量结果作比较的机会。根据罗扎诺夫的方针:“布置环境的东西”,包括招贴画、音乐、游戏、歌曲、活动和剧本,所有课程的材料都应该事先充分地准备好。由于道瑞特博士所受的学术培训,他保证了测试结果被明确地记录下来。
  他的由11个学生组成的“控制小组”在福特·德文斯(FortDe-vens)军队基地,使用快速学习法来学基础德语,在超过二个半星期(18天)的时间内共用了108小时,结果可以与另一个不是由道瑞特博士教授的,由34个军队学生组成的小组相媲美,那个小组使用了常规的“听力训练”来学习基础德语,在超过12周的时间内共用了360个小时。
  那个比较的结果记录了“听、理解、阅读和说话”的等级,这个结果再由明尼苏达州威诺娜州立大学(WinonaStateuniversity)的教育学教授莱尔·帕尔默(LyellePalmer)博士检测。结果表明:上“常规课程”的学生中只有29%在360个小时后达到了基础德语所要求的“一级”,而“控制小组”的学生在120个小时后有73%达到了“听力理解”所要求的等级,64%达到了阅读能力所要求的等级。
  帕尔默博士在一份名为《661%的解决方案:对于莱恩·道瑞特的美国军队快速学习德语班所取得的卓越成果的统计学评估》(28)的联合报告中以统计学的方式记录了结果。而对于我们,他概括得更为简练:“莱恩·道瑞特在少于1/3的时间内取得了多于一倍的成果。在统计学上,那是661%的提高。”(29)当然,它还大量地节约了教育者的时间和受训者的日常消费以及工作以外的时间。
  ■一位综合快速学习的教师
  为了看一下在实践中的一位新型教师,让我们在典型的一年开始之际参观一下在亚里桑那州坦普(Tempe)高中利奥·伍德(LeoWood)所教的化学班吧。走进教室,你会首先被画和照片吸引住:莫奈的山区风景画,爱因斯坦和莱纳斯·泡令(LinusPauling)的肖像,以及有关化学和生命奥秘的图表。天花板上悬挂着招贴画及分子、多原离子的模型,轻松的巴洛克音乐似乎充满了整个教室,整个教室五彩缤纷、有趣而轻松。
  伍德使用了由另一个保加利亚人伊凡·巴扎考夫(IvanBarza-kov)博士引入美国,并由他和他的合作伙伴女演员帕米拉·兰德(PamelaRand)一起改进的方法。像罗扎诺夫一样,巴扎考夫很早就开始实验瑜珈和放松的技能。后来,在逃离保加利亚之前,在索菲亚(Sophia)他成为罗扎诺夫实验学校的明星教师。自那以后,他和兰德以罗扎诺夫的基本原理为基础,大量利用各种各样的音乐、视觉艺术和寓言。l978年,在加利福尼亚的诺瓦托(Novato),他们与一群教师和心理学家建立了巴扎克(Barzak)教育研究所。巴扎考夫小组在那以后己经对来自17个国家的1万余人进行了培训。
  伊凡·巴扎考夫把他的方法称作最佳效果学习方法。当罗扎诺夫只是把他的技巧主要用于外语学习时,巴扎考夫已经把他的原则运用在任何一门学科上了。他有效地将罗扎诺夫的“两个音乐课”合并为一个,并且还制作了一套精选的音乐磁带,它不仅可以用于学习和记忆,而且还可以用于想象、创造、解决问题和作出决定。他仔细地将不同类型的音乐混在一起反复对比,“因为各种各样的音乐以不同的方式刺激我们的大脑,使我们保持活跃状态。”(30)他还改变了音乐的“结构”,从小提琴到长笛,一直到曼陀铃琴、古钢琴和钢琴。效果是独特的,它带来了宁静、放松和预感。加入一个伴有最佳效果学习音乐的班级,极像是享受了一场经典电影,音乐是整个主题的强大的潜意识载体,而视觉艺术与之相互交融。
  在利奥·伍德的化学班里,你会很快被这类戏剧性的事件所吸引。作为典型的示范的一部分,教师或许会关上灯,打开一盘特别为想象和创作制作的音带,然后开始在一根试管里搅拌化学药品。当悬念随着音乐上升时,火花开始在试管里“噼啪”作响,两者同时发生。伍德开始谈论光和生命以及两者的相互作用。“噼啪”声开始越变越快,火光也更加明亮了,老师开始介绍主题:“生命是一个奇迹,你和我都是那个奇迹的一部分。”伍德走到一张示范桌前,把试管中的东西倒入一个更加大一些的小桶,然后说:“我们将学习生命是如何奇妙!”当音乐达到高潮时,一阵火光从小桶中窜入试管。灯开了,音乐停止了,学生们正静静地观察着刚才所发生的一切。
  伍德说:“一年的要点已经被介绍过了,三种混食物的性质和密度也讨论了,还有光与生命的关系及相互作用也已经被演示和揭示出来了——所有的一切在大约15分钟之内完成。”(31)然后在回到教室伴随着德彪西的背景音乐写下印象之前,他也许会带着学生出去,面对太阳站着,让他们闭上眼睛。在教师的最后这一招里,学生们学到了发生在太阳表面的核聚变作用。但不是以演讲的方式:他们逼真地扮演氢原子,他们的身体变成了轨道,他们的拳头以紧握在一起的姿势来表示核聚变。
  “在课程结束的时候我们有一个口头小测验,”伍德说,“每个人总能l00%通过。”在以后的测试中,成果是惊人的。在引进这些快速学习技能之前,52%的坦普高中化学班的学生达到A级、B级和c级。用新方法以后是93%。(32)

  8.找有实践经验的成功者撰写的三本最好的书

(6)提问。

重大突破的传播十分缓慢

  不要从学术性教科书着手。在你感兴趣的领域里,找出由具体干了一番事业的人撰写的三本最好的书。如果你想学习广告,你就打电话给萨奇·萨奇公司(saatchi&saatchi)或其他一流的公司,问他们的创意总监应该读什么书,她几乎肯定会推荐《奥格维论广告》(Ogilvyon Advertising)作为概要。如果你想学习文案撰写,她会推荐约翰·加普尔斯(JohnCaples)的《怎样使你的广告赚钱》(How To Make Your Advertising Make Money)和《久经考验的广告术》(Tested Advertising Methods)。你想学管理,就从罗伯特·唐森(RobertTownsend)的《在机构中不断上升》(Further Up The Organization)、汤姆·彼得斯(TomPeters)的《在混乱中繁荣》(Thriving on Chaos)和彼得·圣吉(PeterM.Senge)的《第五项修炼》(The Fifth Discipline)开始。想实践新的思维技能,你就从我们知道的、这方面最好的书——迈克尔·米切尔寇(MichaelMichalko》的《思维玩具》(Thinker-toys)开始。然后按照罗杰·冯·欧克(RogervonOech)杰出的、激发新思的《创造性纸牌》(Creative Whack pack)给你自己发一手牌。他的第一本书《当头棒喝》(AWhackOn TheSide Of The Head)也是本好书。如果你还想要三本有效学习方面的书,就试试看托尼·布赞的《脑图之书——发散性思维》(The Mind Map Book—Radiant Thinking)和《用你的脑》(Use Your Head),以及科林·罗斯的《快速学习》(Accelerated Learning)。如果你是教师并想增加教学技巧,就读读彼得·克莱恩(PeterKline)的《每日天才》(TheEveryday Genius)、克莱恩·马特和劳伦斯·马特(Klineand Lawrence Martel)的《学校的成功》(School Success)以及埃立克·詹森(EricJensen)的《超级教学》(SuperTeaching)。你想更多地了解你的大脑,就试试读罗伯特·奥恩斯坦(Robert Ornstein)和理查德·汤普森(Richard F.Thompson)合著的《奇妙的大脑》(The Amazing Brain)、布莱恩·摩根和罗伯特·摩根(Brienand Roberta Morgan)合著的《大脑食物》(Brain Food)以及丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)的《情感智力》(Emotional Intelligence)。
  在本书末了,我们推荐了更多的书。但在你自己的领域中,还是请教最靠近你的专家,请他推荐一本初学者指导读物。

(7)找出主要原则。在教育领域,一个主要原则是人们学喜欢学的东西,会学得最好,用所有的感官学,会学得最快。在新闻采访中,第一原则是问发生了什么和为什么。在成本会计领域,主要原则是成本计算,不可能十分精确,除非你一天24小时,一年365天营业用自动设备对你所有产品的市场有保障。第二原则是找到不亏不盈的基点,低于基点你就亏损,高于基点你就盈利。

  虽然新方法有那么多可以证明的成果,但是在许多方面它们传播得仍然很慢。
  罗扎诺夫的快速学习方法的最大的早期影响是在对成年人的外语培训上。理由很简单:
  1.他首先发表的国际性成果就是在这个领域;
  2.或许与其他的科目相比,这门学科的效果更易测定。对一门语言一窍不通的人明显地学得更快、更好。
  茜拉·奥斯特兰德(SheilaOstrander)和莱恩·希罗德(LynnSchroeder)早在70年代就在他们的《铁幕背后的心灵发现》一书中为某些成绩大作宣传。他们对“心灵”一词的使用也许使得对这本书失去兴趣的人与为它所激励的人一样多。此后不久,莱恩·华特生(LyallWatson)在《超自然界》一书中反击了许多持怀疑态度的人。在书中,他搬出了一个又一个事实来证明许多人称之为“超自然物”(supernatural)的东西实际上是“超级自然”(supernature),我们所有的人都隐藏了极大的潜能。(33)
  在北美,最初的一些兴趣来自加拿大,其注意力集中在双语的教学上。简·班克罗夫特(JaneBancroft)博士,多伦多大学的法语副教授,在1971年把罗扎诺夫法引进了加拿大。一年之后,唐纳德·休斯特(DonaldSchuster)博士,衣阿华州州立大学的心理学教授和他的一个同事,雷·本尼茨-波顿(RayBenitez-Bordon)开始了美国最初的实验。到1975年为止,本尼茨-波顿十天内学习的西班牙语比一整年学习的西班牙语还要多——十天内每天学习四个小时。(34)
  但是许多早期的美国实验成果并没有像宣传的那样好,很大程度上是由于对整个过程中音乐的作用存在着误解,许多早期的热情者以为不管什么音乐都行。而好的学习方法的推广并没有从早期许多伪造的惊人成果的吹嘘中得到帮助。
  幸运的是,技巧的早期发展与一些在大脑研究上的重大突破同期而至,正如我们前面所揭示的那样。
  对大脑的研究又与在硅片技术和电子发明上的惊人发展几乎同时发生,后者能加速和简化成千种不同的进程。
  因而,虽然罗扎诺夫在使学习变得更有效的运动中是一个重大的影响者,我们所描述的其他技巧又将此更推进一步。幸运的是,另一些对于个人学习特点重要性的研究也对上述技巧作出了补充。

  9.重新学习怎样阅读——更快、更好、更轻松地读

(8)找有实践经验的成功者撰写的三本最好的书。

  令人吃惊的是,很少有人知道怎样正确地阅读。我们并非在谈论每分钟能读几千字的超级阅读技巧。
  让我们从两个问题开始:你觉得你能经常每天读4本书并能吸收其要点吗?你这个星期读过报纸吗?如果你对第一个问题回答“不”,第二个问题回答“是”,那么再想想,如果你读任何城市的一份报纸,你的阅读量就至少相当于4本书,而且《纽约时报》或《洛杉矶时报》的周日版就相当于几十本书。
  那么,你是怎样读报的呢?你只读你感兴趣的那些内容。你怎么知道什么是你感兴趣的呢?因为报纸分成几个部分,因而如果你对体育感兴趣,你就只读体育部分。但是,即使这样,你也不会读每一则体育新闻和每一篇商业文章。报纸的标题已经将要点突出出来了,方便你进行选择,甚至报纸的写作风格也便于你找出要点。在每个标题之后,你通常会在第一段落找到简略的要点。因此,你可以或读概述或读整则新闻。
  一份报纸有一半多是广告,但你不会读每则广告。广告商用标题和图片吸引你的注意力。分类广告,是以字母顺序排列的。因此,即使你想买一幢房子,你也不会将售房广告的版面通读一遍。你会挑选那些你偏爱的郊区房子,地名是以字母顺序排列的。
  非常简单,你已经破译了报纸的密码。你知道了报纸的模式,你知道每天怎样浏览报纸了。因此,你已经知道了怎样浏览4本书或者任何其他印刷品。秘诀在于解开它们的密码,在于找出每个出版物的模式。例如,司法记者知道书面判决的标准格式,法官一般会复述案情和长达数页的辩论要点,然后在最后一段中才宣布他或她的判决。因此,记者们从来不从前面开始阅读法庭判决书,他们从最后页——通常是最后一段开始读,因为他们读判决书是为了报道裁决结果。
  这样的原则同样适用于所有非小说类作品。首先问你自己:我为什么读这部作品?我想从中得到些什么?我想从中学到什么新的信息?然后就找出该书的模式。
  差不多每一部非小说类作品都会在序言中阐明主要目的——就像本书所做的这样。这就告诉你,这本书是否能提供你想要的答案,然后你必须决定你是否有必要阅读每一章节。你几乎肯定会对有关问题具备一定的基本知识,想使这方面的知识得到充实。因此,你没有必要阅读所有的内容,除非你想加强对原有知识的记忆。
  一般来说,非小说类作品作者写书就像演讲那样:序言“告诉人们你将要讲述的内容,然后你就讲述,最后简要地概述一下。”每个章节通常也是用相似的方式写成的:章节的题目和第一段落或开头儿个段落点明主题,整个章节会将其扩展,最后会以概述作结。如果一本书有小标题,这些小标题同样会有帮助作用。
  许多书还有其他线索。有彩色图画的,就只要浏览一下图画和图片说明。汤姆·彼得斯《在混乱中繁荣》一书就在每章开始将每章的内容简要地概述一下。你正在读的这本书,也每隔一页就有突出的要点和引语。
  简言之,就像读菜谱书那样阅读每一部非小说类书籍。如果你想今晚烧猪肉炒面,你不会读《中国烹调菜谱1000例》(The 1000 Recipe Chinese Cookbook)的每一页,你只读你需要了解的内容。单单这一提示就会帮助你在浏览一份报纸所需的等量时间里读4本书。
  另一提示:不要“慢条斯理、不慌不忙”地读。马上往窗外看一下,然后想一下你大脑能马上吸收所有这些信息的神奇能力。记住你每只眼睛中都有1.3亿个光接收器,记住这些光接收器具有将那些景象闪现给你视觉皮层的神奇能力。这就是你大脑能“拍摄”整个图像的整体能力。学会使用这一能力吧。
  即使是你觉得需要阅读的那些内容,也会包含着许多可以被速读的信息。记住你的目的和你正在寻找的主要答案。譬如说,学校教师、商业经理和行将退休的人也许会因不同的原因读这本书。
  因此,学会浏览,得到你想要的要点。从一只手拿着这本书开始,将书放到你眼睛能看到整页文字、足够远的地方(一般来说是两尺左右的距离);用你另一只手的食指或一支圆珠笔,试着将你的食指或圆珠笔沿着书页中间很快地下行,你的眼睛只看着你手指或笔尖的上方,沿着手指或笔尖下移。如果你知道你要寻找什么特定内容,你会对你吸收内容的能力感到吃惊。
  这并不仅仅是快速阅读,这是略读和选择性阅读。如果你在寻找主要的原则,那么略读也许就足够了。如果你在寻找具体的信息和引文用到报告、文章或书中,你需要停下来,把它们记下。如果你拥有这本书,你就把它当作动态资源来用,用显著的记号将重要信息标出。如果书不是你的,就写下页码。重新翻回这些书页时,把要点写下来或打印出来。写或打字的身体动作有助于将要点牢牢地印入你大脑的记忆之中——这是通过触觉和视觉学习。更好的是,用记号标出重要信息,当你以后想回忆信息时,会易于恢复记忆。

(9)重新学习怎样阅读——更快、更好、更轻松地读。(像阅读报纸一样去阅读书,那一天至少可以看四本。你没有必要阅读搜的内容,除非你想加强对原有知识的记忆。简言之,就像读菜谱书那样,阅读每一部非小说类书籍。另一提示:学会浏览得到你想要的要点,这并不仅仅是快速阅读,这是略读和选择性阅读。不要慢条斯理、不慌不忙地读。(找你需要的地方,看关键部位,读书同样适用二八法则:20%的时间、精力,收获80%的知识。)

  10.用图像和声音强化学习

(10)用图像和声音强化学习。

  因为你已经读到了这里,你明显是个印刷符号型学习者和语言型学习者。但是如果你用图像和声音来强化信息,你会学得更好。因此,查一下是否有有关你正在学习内容的简单录像带或录音带。
  如果你的家庭成员不是好的读者,就鼓励他们开始用他们喜欢的学习方式学习。如果有人是听觉学习者,就用录音机将她的汽车变成一所大学。如果有人有视觉学习模式,就找些图画书、录像带、CD-I(带交互视频的光盘)和交互电脑程序。

(11)通过动手来学习。当教育将理论与实践分离时,通常就会没有效率。

  11.通过动手来学习

(12)不要一行行地做记录,画脑图。

  无论如何强调调动所有感官的必要性都不为过。我们将在其他几章里提出切实可行的建议。
  但对于自己动手学习者来说,当你参加介绍性课程或高级班之前,先确信它们是否提供实践机会。
  你通过烧菜学习烹调,你通过打网球学习打网球。即使当你上高尔夫球课时,每一个优秀的职业高尔夫手都会让你在打球中学习。当教育将理论与实践分离时,通常就会没有效率。
  因此,尽量运用不止一个感官进行学习。如果你在学习一门外语,尽量勾勒你学习内容的场景,尽量通过其他感官牢记信息。
  例如,学习用日文从1数到10,尽量通过动作将单词的意思模拟出来。
  优秀的教师和快速学习课程运用其他许多技巧,我们稍后将会探讨。但对于自学者来说,交互技术现在可以提供巨大的帮助。让我们以两项最复杂的非体力游戏——桥牌和象棋为例,你可以通过玩来学会这两项游戏——特别是在优秀教练的指导之下。
  但是桥牌高手和象棋高手不太愿意花上几小时与一个新手玩。因此,现在一些高手与软件编程人员合作,将他们的知识存储进交互式电脑游戏中。这样,你除了和朋友们玩以外,还可以“与电脑玩”。在桥牌游戏中,你可以在屏幕上看到自己的牌,如果你赢了叫牌,你可以看到你伙伴的手出牌。电脑会显示你对手的每一手出牌。每一手出牌结束,你有机会看到所有的牌——检查牌怎样打才是最佳的打法。
  在大多数电脑棋类游戏中,你可以选择你的水平等级,从新手到高级;电脑会在相同的等级上与你玩。

(13)唤回记忆的简便方法。由于大脑是以类型和观点的方式存储信息的,脑图也以同样的方式将信息记录,因而就应使用同样的方式唤回记忆。

  12.不要一行行地作记录——画脑图

(14)学习放松性警觉的艺术。(巴洛克音乐可以试一试)

  如果所学的重要内容在用时却又记不起来,那还有何必要去学它?传统的学校教育方法已经过时,全世界数以万计的学生此时此刻正在记笔记,他们一行一行地写字,或者在一些语言中一栏一栏地写。但是大脑不是以那种方式运作的,它不是用清清楚楚一行行或一栏栏的方式存储信息的。大脑是将信息存储在树状的树突上的,它以类型和关联存储信息。因而,你越能用大脑自身的记忆方法工作,你就会学得越容易、越迅速。
  因此,不要作记录,而是画脑图。用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。脑图法,是由托尼·布赞发明的一种方法。在他杰出的新著《脑图之书——发散性思维)(The Mind Map Book Radiant Thinking)里,有对这种方法很好的介绍。
  瑞典出版商英格玛·斯旺特森撰写了《脑图法与记忆》(Mind Mapping and Memory)一书。在美国,关于类似主题最好的书,是南茜·玛居里斯(Nancy Margulies)的《勾画心灵空间》(Mapping Inner Space)。玛居里斯还撰写了一本很好的快速学习方面的书《是的,你能画!》(Yes,You Can Draw!),并配以一流的录像带。
  那些书籍和本书中的一些脑图,展示了实践中所用的一些原则。即使你还不是个画家,画脑图的要点是很简单的:
  1.想象你的脑细胞像许多棵树,每一个细胞在其分支上存储相关的信息。
  2.现在,在一张自纸上用同样的树形格式排列任何一个题目的要点。
  3.在纸的中央,从主题开始——最好用一个符号,然后画出从主题上分散出来的分支。如果你将纽约市进行脑图呈现,就将自由女神像作为中心。如果你在悉尼,就用港口大桥作为中心点。如果是本书中关于大脑的那个章节,就画一个由两部分组成的大脑。
  4.对于你想重新回忆的每一要点,通常只用一个词和/或一个符号记录每一分支上的主题。
  5.将相关的内容放到同一分支上,每一内容如新的亚分支那样分散开来。
  6.对有关题目用不同颜色的铅笔或记号笔。
  7.尽可能多地画图画和符号。
  8.你完成每一分支后,用不同色彩的框将其框上。
  9.有规律地将内容补充到每一张图上。这样,就很容易从概要开始,然后当你在每一学科中学到更多要点时,不断使脑图更加丰富、充实。

(15)实践实践再实践。如果你在学说法语,就说吧,如果你在学电脑,就使用电脑。请记住体育运动的格言,这不是错误,这是实践。

  13.唤回记忆的简便方法

(16)复习和回忆。

  由于大脑是以类型和关联的方式存储信息的,脑图也以同样的方式将信息记录,因而,就应使用同样的方式唤回记忆。
  这里还有一些有关大脑的知识,将会派上用场。你的大脑既有短期记忆,又有长期记忆。这是值得庆幸的。你走到十字路口,交通灯变红,你就停下来;灯变绿,你就行走。你的长期记忆已保存了有关交通灯的规则。但你的短期记忆没有必要记住那数千次遇红灯停下来不走的情形。
  你怎样存储并找回你需要长期使用的信息呢?部分地是通过分类和联想。
  画脑图,只不过是一种方法。另一种方法,就是运用你所有的智力中心,包括那些涉及节奏、韵律、重复和音乐的智力中心。你没有必要花几个小时进行枯燥的死记硬背。正因为你已经读了这本书、标出了关键语句和小标题并将要点画了脑图,我们建议你一读完本书就做两件事:
  1.马上再浏览你标出的要点。
  2.再画你的脑图。这也会帮助你以分类和联想的方式将你所学的主要内容连接起来。几乎可以肯定,如果你不熟悉画脑图,你会发现很难用一个词表示一个要点。但试着这样做,这是非常重要的。
  然后,就在今天晚上,在你睡觉前不久,放些轻松的音乐,再看一下你的脑图。努力想想你已学的主要内容,尽量将它们形象化。想想各种各样的关联,因为在入睡前几乎出神的状态是学习过程一个重要的部分。

(17)使用关联工具和“记忆钩”。关联,可以是身体上的,可以是形象化的,可以是强烈形象化的故事,可以是富有韵律和视觉化的,可以使用词首字母缩略法。

  14.学习放松性警觉的艺术

(18)趣味和游戏。

  到现在为止,我们概述的大部分内容是属于逻辑性的,是“左脑”活动。但为了利用你右脑和潜意识的惊人力量,高效学习的真正钥匙可以用两个词来概括,即放松性警觉(relaxed alertness)。这种放松的心态是你每次开始学习时必须具备的。
  我们已经提到过脑电波。现在让我们来用脑电波。你的大脑像电视台或电台那样,在4个主要频率或电波上运作,我们可以用电子脑电图仪将它们测量到。
  如果你当时清醒并十分警觉,或者如果你正在交谈、作报告或正在做一道有关的逻辑题,你的大脑很可能会以13—25周/秒的速度“传送”和“接收”信息。有人将它叫作β波。
  但那不是刺激长期记忆的最好状态。你学习的大多数主要信息将被存储进潜意识之中。许多研究人员和教师相信,人们可以通过潜意识很好地学习大量信息。最适于与潜意识的脑电波活动是以8~12周/秒速度进行的,那就是a波。
  英国快速学习革新家科林·罗斯说:“这种脑电波以放松和沉思为特征,是你在其中幻想、施展想象力的大脑状态。它是一种放松性警觉状态,能促进灵感、加快资料收集、增强记忆。a波让你进入潜意识,而且由于你的自我形象主要在你的潜意识之中,因而它是进入潜意识唯一有效的途径。”(2)
  当你开始更感睡意朦胧时——介于全醒与全睡之间的过渡区域——你的脑电波就变成以4~7周/秒的速度运动,即θ波。
  当你完全进入深睡时,你的大脑就以0.5~3周/秒的速度运动,即δ波。你的呼吸深入、心跳放慢、血压和体温下降。
  所有这一切对学习和记忆有什么影响呢?美国快速学习先驱泰丽·怀勒·韦伯(TerryWyler Webb)指出,β波——很快的脑电波——“对我们度过白天很有好处,但抑制了我们进入大脑更深层面。在α、θ波类型中可以进入更深的层面,这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征。就是在α、θ波状态下,非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。”
  你怎样取得那种状态呢?数以千计的人通过每天的静心或放松性活动、特别是深呼吸来取得。但是,越来越多的教师确信,几种音乐能更快、更容易地取得这些效果。韦伯指出:“某些类型的音乐节奏有助于放松身体、安抚呼吸、平静β波振颤,并引发极易于进行新信息学习的、舒缓的放松性警觉状态。”
  当然,正如电视和电台广告每天证实的那样,当音乐配以文字,许多种音乐能帮助你记住信息内容。但是研究人员(3)现在已经发现,一些巴洛克音乐是快速提高学习的理想音乐,一部分原因是因为巴罗克音乐每分钟60~70拍的节奏与α脑电波一致。
  技巧丰富的教师现在将这种音乐用作所有快速学习教学的一个重要组成部分。但对于自学者来说,眼前的意义是显而易见的,即当你晚上想要复习学习内容时,放恰当的音乐就会极大地增强你的回忆能力。
  其中部分原因在于:当你即将入睡时你的大脑在极为有效地工作着。有人称之为REM睡眠,REM是快速眼球活动(rapid eye movement)的缩略。而且脑电图仪将原因告诉了你:仿佛你的大脑——甚至和你的身体一起——在用它的视觉皮层将白天的主要事件一幕幕地快速拍摄下来。
  许多研究人员认为,在这种状态中,大脑在检索新的信息,并将它存储进恰当的记忆库。你重温脑图、回忆白天主要内容时所出现的平静、放松状态,打开了通向潜意识记忆库的大门。
  这也解释了人为什么做梦:你的潜意识在唤回旧记忆,以核对新信息。如果你正在考虑一个问题,你的潜意识就会挑选一些可供选择的解决方案。这一点我们将在下一章讨论。
  a波也适合于开始每一次新的学习。很简单,在开始前,你当然得清理思路。将办公室的问题带到高尔夫球场上,你就打不好球,会心不在焉。学习也是如此。从高中法语课马上转上数学课,这会难于“换档”。但是花一会儿时间做做深呼吸运动,你就会开始放松。放一些轻松的音乐,闭上眼睛,想想你能想象到的最宁静的景象——你很快会进入放松性警觉状态,这一状态会更易于使信息“飘进”长期记忆之中。

(19)好为人师,一个人教一个人。每个人都可以通过学习成为一名教师,每个人都得像教师那样对材料力求精确,但对未来新的发展方向充满想象力和创造性观点。

  15.实践,实践,再实践

“为什么还要再花12到15年,仅仅为了被别人教呢?一个人在上学第一天学到的东西不仅可以与其他同学分享,也可以与父母分享。”幼儿园的儿童也能通过学习成为教师,不管你年龄多大,要总结学习内容的精华,几乎没有更好的方法,而将原则教给别人做演讲或开办研讨班,则有更好的方法。

  如果你在学说法语,就说吧。如果你在学电脑,就使用电脑。如果你上了亚洲烹调课程,就为你的朋友们烧一顿亚洲菜。如果你在学习速记,就用速记写作。如果你想成为一名演讲者,就加入宴会主持人俱乐部(Toast masters)练习向公众作演讲。如果你想成为作家,就写作。如果你想成为调酒师,就调制各种饮料。
  请记住体育运动的格言:这不是错误,这是实践。

(20)读一门快速学习课程。

  16.复习和回忆

今日杂感

  当你学习一项体力和脑力兼用的技能——如打字或烹调的时候,你可以用动作来进行练习。
  但是,在获得其他类型知识的过程中,你得保证经常复习。再看一下脑图,当你看完后就马上复习内容的要点。早晨再做一遍,一个星期以后再做一遍,一个月以后再做一遍。然后在你对它有特定需要——譬如为考试、海外旅行、演讲或其他一切之前,复习一下这部分内容和其他关联的数据。例如,在读一本新书之前,许多人发现先看一下他们有关这一内容的现有脑图,或浏览一下他们已经读过有关这一内容的3、4本书中标出的重要部分,是颇有裨益的。

之一

  17.使用关联工具和“记忆钩”

下午我接幼儿园的姑娘。

  由于通过关联才记得最牢,因此你得发展你自己的“记忆钩”。将新学习的知识与已经知道的内容联系起来。
  关联可以是身体上的:比如通过抓膝盖来学习用日语数数(见第162页)。
  可以是形象化的:比如将场景形象化,以记住名字——用铁匠(smith)店里打金子(gold)来记住哥尔德斯密斯先生(Mr.Gold-smith),用麦当劳拱门下一条鳄鱼的图画来记住创始人雷·克洛克(RayKrok)。
  可以是强烈形象化的故事:比如勾画一个序列来记住地球以外的行星:灼热的太阳强烈地照耀着,将一只温度计热得破裂,所有的水银(Mercury,水星)流了出来;水银流到外面,那里有一位美丽的女人维纳斯(Vermus,金星)站在地球上;水银不断地在地球上流淌,淌进了邻居的红土花园里;好战的邻居战神(Mars,火星)出来开始咒骂。但就在这时出现了一位微笑的巨人朱庇特(Jupiter,木星)——最大的行星——在他巨大的胸膛上饰有SUN(太阳)的字样,分别代表土星(saturn)、天王星(Uranus)和海王星(Neptune),跟着他奔跑的是一只快乐的狗,普雷托(冥王星,Pluto)。
  可以是富有韵律和视觉化的:比如将数字与押韵的形象化单词联系起来,然后再与需记住的事物挂钩。这样,英语中的数字one成了sun;two成了shoe;three成了tree;four成了door;five成了hive;six成了sticks;seven成了heaven;eight成了gate;nine成了mine;ten成了hen。为了记忆诸如购物单上的10个项目,就将每一项按照数字顺序形象地连接起来——这样,如果前三项是黄油、干酪和牛奶,你就这样将其视觉化:1.黄油在太阳(sun)照耀下溶化了。2.干酪在鞋(shoe)里。3.牛奶倒在树(tree)上。
  可以使用词首字母缩略法:就像市场人员用AIDA来记住广告的主要要素:引起注意(Attention)、激发兴趣(Interest)、产生欲望(Desire)、促使行动(Action)。
  但不管你用哪一种关联方法,尽量使其稀奇古怪、令人发笑并最好富有感情色彩,因为大脑中将信息转换成长期记忆的“过滤器”与大脑的情感中心紧密相连。将你的关联与尽可能多的感觉联系起来,比如与视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉联系起来。

“今天感觉怎么样?”

  18.趣味和游戏

“中午,我刚一闭眼,就被你叫醒了。”

  问一下朋友,当你提及教育或学习时,他的脑中闪现什么图像。现在来看一看那些图像与托尼·布赞的体验有多少吻合。他说:“在我调查人们对‘学习’一词联想的30年里,出现了10个主要的词语或概念,它们是:枯燥、考试、家庭作业、浪费时间、惩罚、毫不相干、关晚学、‘令人厌恶’、憎恨、恐惧。”(4)
  但是,在一所良好的学前中心外面问一名4岁的新生,她会说她很开心。因此,现在几乎所有的进步教育家都强调早期学习有必要重新引入充满娱乐的愉悦式教学。幽默本身也是一种很好的学习方法。因此,尽量将学习与幽默联系起来。设计一些游戏,与学习相同学科的人一起玩,以此强化学习要点——即使是“琐事消遣”(Trivial Pursuit)型的小测验也会起到巨大的帮助。

……

  19.好为人师

没睡够的另一种说法,形象!

  “一个人教一个人”,这是加州大脑研究专家玛丽安·黛尔蒙德为90年代推荐的主题。
  除了担任神经解剖学教授外,她还是劳伦斯科学院(the Lawrence Hallof Science)主任,该院是一个富有娱乐性的学习中心,附属于加州大学柏克莱分校。
  “我要介绍一个概念,”她说,“每个人都可以通过学习成为一名教师。每个人都得像教师那样对材料力求精确,但对未来新的发展方向充满想象力和创造性观点。正因为我们了解了事实,我们可以转向别人,与别人共享,这样‘联系皮层’就能创造新的观点。”(5)
  黛尔蒙德认为,即使是幼儿园的儿童也能通过学习成为教师。她问:“为什么还要再花12~15年仅仅为了被别人教呢?一个人在上学第一天学到的东西,不仅可以与其他同学分享,也可以与父母分享。”
  不管你年龄多大,要总结学习内容的精华几乎没有更好的方法,而将原则教给别人、作演讲或开办研讨班则有更好的方法。

之二

  20.读一门快速学习课程

姑娘睡前故事的名字是《当小草莓摔倒时》。

  本章集中介绍了一些自己动手的简单提示。如果要详细介绍每一点,都得用上许多本与本书一样篇幅的书。但是学习所有原则的最好方法,就是去读一门快速学习课程。问一下你的学校或大学有什么样的快速学习课程。找一个私人辅导老师,或者考虑上一门自学的课程。
  现在有许多学习新语言的课程,我们见到的最好的自学课程是由英国快速学习组织提供的(6)。澳大利亚的中学在8周内学完3年的法语课程,也是用同样的方法。以下列出的是基本原则和这些原则是怎样在典型的外语学习课程中运用的:
  a.世界上有2700种语言。英语约有55万个单词,德语单词不到20万个。(7)但是语言学家一致认为,约90%的演讲只用2000~3000个词汇(8)。熟练地理解和说这些词汇,你就能很好地用新的语言交谈了。事实上,只要熟练地学会了1000个词汇,就能帮助你很好地用新语言交谈了。
  b.因而,快速学习语言课程就将2000个基本词汇编进了——比如说——12个不同的场景中,就像一出12慕剧。(9)
  c.富有趣味的练习册是有帮助的。在一些书页上,每一幕的台词同时用英语和——比如说法语或西班牙语一行行地对照。但是每个句子不超过7个单词,因为你的短期记忆每次最容易吸收的信息量是7比特。这就是为什么电话号码通常容易记住,超过7个数字,电话号码就另转成一个地区号码。教师们称这一7比特原则为“信息吸收的节拍”。
  d.在许多场景中你作为一个陌生国家的旅游者,参与到旅游者会发现的典型事件中。因此,练习册也将每一情景用图画勾勒出来,以此刺激视觉。
  e.每一场景还被用外语录到录音带上,这样,学生能够通过听、读外语并将其形象化而进行学习。
  f.在每一节课开始前,学生通过耳机听一段轻松的音乐,并进行呼吸和放松运动。目的在于驱除分散的思想,使大脑处于“放松性警觉”的状态中,这样新的语言就能“飘”进大脑。
  g.音乐的作用有三个:(1)帮助你放松;(2)激活右脑接收新信息;(3)帮助将信息移入长期记忆库中。追随罗扎诺夫的教师认为,协调得好的音乐会实际上能在极大缩短的时间里教很多东西(10)。学生首先边读课文边听外语单词——单词的阅读在时间和声调上与音乐一致。这就是所谓“主动音乐外语课”。随后紧接“被动音乐外语课”,在这一过程中学生坐着、闭上眼睛,同时放更多轻柔的音乐,语言就在音乐背景下“冲浪般地”涌动。这是罗扎诺夫教育技巧的主要内容,而且其音乐几乎始终是巴洛克音乐,以保持与最有效的学习状态——α波结合。
  h.学生们还被鼓励在晚上睡觉前重放巴洛克音乐,看一遍练习册中他们学习的“场景”图片。用这种方法,潜意识会整夜不断地将新信息归档。
  i.第二天,学生按照学习资料提供的内容做游戏,以此来强化已学的一些主要单词。
  j.学习资料包括其他场景提示,如有关普通衣服、家庭用品的图画和单词——和一盘带演示的学习录像带。它用你婴儿时学习语言的方法教你学习——但要比婴儿学得更快。演示者模拟每个单词或短语的意思,你就学用法语说“坐”、“走”或“摸你的肘”。
  k.除了2000个主要词汇,如果你懂得“要领”,也能理解其他大多数单词。例如,日语中大多数女性第一个名字都以“子”(ko)结尾,因此,如果你看到“美智子”(Michiko),就知道这个人可能是女的。因而,一套典型的自学资料包括对新语言所有主要原则的介绍。
  *
  这些简单的方法会帮助你更快、更好、更容易、甚至不用细学那些综合速学技巧,就可以记住任何东西。但真正的挑战在于用你的能力创造解决问题的新办法,用你的脑力思考出卓有成效的新想法。在这里,《学习的革命》也提供了一些简单的答案。

“宝贝,小草莓摔倒了,会怎么样?”

“变成草莓酱!”

……

我自问自答。最近我的幽默感好像提升了。

做个会聊天的人,避免用“嗯,不”这些“然后就没有然后”的词。比如路上碰到熟人:“吃了吗?”回答:“刚吃完,这天气热得,就吃了块瓜就馍。你前几天买的西瓜味道咋样?”

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